武漢健身培訓(xùn)資訊:武漢學(xué)功能性體能訓(xùn)練課程培訓(xùn),武漢東一健身功能性體能培訓(xùn)學(xué)校

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武漢學(xué)功能性體能訓(xùn)練課程培訓(xùn),武漢東一健身功能性體能培訓(xùn)學(xué)校

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武漢全能東一健身運(yùn)動(dòng)有限公司旗下的教育品牌——武漢東一健身教練培訓(xùn)學(xué)校是國(guó)內(nèi)最早的健身培訓(xùn)學(xué)院之一。經(jīng)由國(guó)際健美健身聯(lián)合會(huì)(IFBB)和中國(guó)健美協(xié)會(huì)中國(guó)專業(yè)健身教練(CBBA)授權(quán),在全國(guó)范圍內(nèi)推行“中國(guó)專業(yè)健身教練”和“IFBB國(guó)際私人健身教練”課程體系。東一健身學(xué)院院長(zhǎng)鄭偉獲得世界健美健身聯(lián)合會(huì)授權(quán),國(guó)家體育總局批準(zhǔn)、中國(guó)健美協(xié)會(huì)頒發(fā)的《國(guó)際大師級(jí)專業(yè)健身教練》證書。


功能性體能訓(xùn)練師,武漢東一體能訓(xùn)練培訓(xùn),武漢哪里有體能訓(xùn)練

課程內(nèi)容詳細(xì)介紹

課程價(jià)格 ¥2200.00
開課日期 電話咨詢
培訓(xùn)周期 1-2個(gè)月
地址 湖北省武漢市東西湖區(qū)

體能訓(xùn)練師之《功能性體能訓(xùn)練課程》

1.體能基本元素

平衡、爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性,反應(yīng)、速度

2.急速瘦身-(高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、自身重量訓(xùn)練)

瘦身,向來(lái)是健身房傳統(tǒng)熱門的私教產(chǎn)品。以瘦身為目的的會(huì)員分為減脂減肥、塑形。我們以成功的案例為基礎(chǔ),將一套套經(jīng)過(guò)驗(yàn)證并成功的訓(xùn)練計(jì)劃通過(guò)實(shí)踐讓教練掌握急速瘦身的來(lái)龍去脈、關(guān)鍵點(diǎn)以及如何沖破平臺(tái)期等要素。DFEA注重的是如何能夠有效、快速并安全的幫助會(huì)員將體脂體重降下來(lái),達(dá)到瘦身、塑形的效果。教練學(xué)習(xí)后有能力開展減脂減肥、局部塑形以及產(chǎn)后瘦身這3類私教課程。高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練(HIIT),是一種讓你在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓(xùn)練技術(shù)。這種技術(shù)讓你在短期內(nèi)心率提高并且燃燒更多熱量?!耙环N高強(qiáng)度鍛煉使得身體對(duì)氧氣的需求增加,并且制造缺氧狀態(tài),導(dǎo)致你的身體在恢復(fù)期間需要更多氧氣?!盚IIT不僅僅對(duì)心血管循環(huán)系統(tǒng)有益,也對(duì)無(wú)氧ATP/CP系統(tǒng)有幫助;不僅僅會(huì)增加你心肺功能的耐力,更會(huì)提高你的初速度和爆發(fā)力!

3.體能器具介紹及使用

波速球bosubalanceball、藥球、能量梯、TRX、標(biāo)記筒、障礙桿、泡沫軸、健身球、彈力帶、平衡板


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