武漢哪里有好的高級私人健身教練課程班，武漢東一健身教練培訓學校

來源：求學問校網(wǎng) 發(fā)表時間：2016-11-28 瀏覽 9 次

武漢東一健身教練培訓學校自2001年成立以來，以良好的品牌形象，過硬的教學質(zhì)量，取得的佳績業(yè)內(nèi)有目共睹。目前我們在華中地區(qū)擁有三所自持校區(qū)，總投資達3000萬，并在全國形成了一個龐大的培訓、發(fā)證、分配、再進修的供需鏈，為全國近2000家以上的健身俱樂部提供人才及咨詢服務。東一的一站式健身解決方案，服務內(nèi)容包括，健身教練的培訓、在職教練持續(xù)學習、資質(zhì)考證、就業(yè)分配、產(chǎn)品開發(fā)、健身課題開發(fā)等。

武漢東一高級私人健身教練課程，武漢高級私教培訓多少錢

課程內(nèi)容詳細介紹

操課類

1.音樂鑒賞

2.有氧運動基礎(chǔ)

3.有氧舞蹈

舞蹈類

1.Sh’Bam

2.爵士舞（sexy jazz ,power jazz,street jazz,urban dance）

3.Hip-Hop

4.有氧拉丁

5.綜合舞蹈

力量類

1.有氧戰(zhàn)斗

2.綜合格斗

3.杠鈴操

4.動感單車

身心平衡類

1.普拉提

2.大/小球操

3.哈他瑜伽

4.阿斯湯嘎瑜伽

5.陰瑜伽

6.理療瑜伽

7.高溫瑜伽

1. 體適能理論，知道健康的定義，運動給人帶來的改變等基礎(chǔ)知識。了解體適能和我們的日常生活中的密切關(guān)系。

2. 運動解剖學，深入學習人體運動系統(tǒng)，系統(tǒng)了解人體骨骼和肌肉組織。熟悉肌肉功能對于訓練來說，至關(guān)重要，練習絕不是盲目的，而是要明白為何，還必須知道更好，更高效，更安全的訓練方法。這些，我們就必須熟知肌肉是如何生長以及它的功能。這是一個專業(yè)教練必備的素質(zhì)。

3. 運動營養(yǎng)學，，明白營養(yǎng)學對于健身教練的幫助。三分練，七分吃。一個優(yōu)秀的私人教練是大半個營養(yǎng)師，一個廚師，半個健康顧問。訓練是大消耗，怎樣去補充營養(yǎng)，怎樣才能更健康的去滿足我們對于能量的需要，這就需要去了解營養(yǎng)學。

4. 運動生理學，在運動過程中我們的身體會發(fā)生哪些反應，做為教練，讓我們以安全合適的方式去解決。盡可能就避免了一些不好的意外發(fā)生，比如高血壓不能做頭低于胸部動作，骨質(zhì)疏松絕不可以做大重量等等，這些是我們保證會員安全的最基本知識。