武漢高級(jí)私人健身教練培訓(xùn)

  操課類                        

 1.音樂(lè)鑒賞

2.有氧運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)

3.有氧舞蹈

  舞蹈類

 1.Sh’Bam

 2.爵士舞（sexy jazz ,power jazz,street jazz,urban dance）

3.Hip-Hop

 4.有氧拉丁

5.綜合舞蹈

力量類

 1.有氧戰(zhàn)斗

 2.綜合格斗

 3.杠鈴操

 4.動(dòng)感單車

  身心平衡類

 1.普拉提

 2.大/小球操

 3.哈他瑜伽

 4.阿斯湯嘎瑜伽

 5.陰瑜伽

 6.理療瑜伽

 7.高溫瑜伽

1. 體適能理論，知道健康的定義，運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的改變等基礎(chǔ)知識(shí)。了解體適能和我們的日常生活中的密切關(guān)系。

2. 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，深入學(xué)習(xí)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，系統(tǒng)了解人體骨骼和肌肉組織。熟悉肌肉功能對(duì)于訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要，練習(xí)絕不是盲目的，而是要明白為何，還必須知道更好，更高效，更安全的訓(xùn)練方法。這些，我們就必須熟知肌肉是如何生長(zhǎng)以及它的功能。這是一個(gè)專業(yè)教練必備的素質(zhì)。

3. 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，，明白營(yíng)養(yǎng)學(xué)對(duì)于健身教練的幫助。三分練，七分吃。一個(gè)優(yōu)秀的私人教練是大半個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，一個(gè)廚師，半個(gè)健康顧問(wèn)。訓(xùn)練是大消耗，怎樣去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，怎樣才能更健康的去滿足我們對(duì)于能量的需要，這就需要去了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)。

4. 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我們的身體會(huì)發(fā)生哪些反應(yīng)，做為教練，讓我們以安全合適的方式去解決。盡可能就避免了一些不好的意外發(fā)生，比如高血壓不能做頭低于胸部動(dòng)作，骨質(zhì)疏松絕不可以做大重量等等，這些是我們保證會(huì)員安全的最基本知識(shí)。

1. 自由力量器械和單功能器械的熟悉和使用。能夠安全、熟練的掌握器械的使用方法以及用途，確保最后能夠?yàn)橛?xùn)練計(jì)劃的制定打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2. 訓(xùn)練計(jì)劃的制定。為會(huì)員提供安全，科學(xué)，有效的訓(xùn)練手段。

3. 體測(cè)的基礎(chǔ)流程。為會(huì)員做一次完整的身體測(cè)試，以及各種數(shù)據(jù)記錄，方便私教課程最后的對(duì)比，用最準(zhǔn)確、最明顯的數(shù)據(jù)來(lái)證明訓(xùn)練效果。

4. 私人教練專業(yè)銷售課程。如何正確的包裝自己，以及有效的推銷私教課程。

培養(yǎng)方向

全日制培養(yǎng)成為職業(yè)全能健身教練

你要準(zhǔn)備

1．匯款定金憑據(jù)或收據(jù) 

2．身份證復(fù)印件 

3．1寸2寸照片各4張