雅思考前總是緊張睡不著，放松方法看這里！

問：以前參加考試，總是很緊張，晚上怎么都沒有睡著,硬是睜著眼睛到天亮啊，這種感覺就像打了雞血似的，實(shí)在是平復(fù)不了.請(qǐng)問專家有解決的方法嗎？

答：考試前一個(gè)禮拜考試調(diào)整作息時(shí)間，盡量讓自己早點(diǎn)入睡，這樣隔天上午的考試才會(huì)有精神，夜貓子的習(xí)慣一定要改，哪怕就是改一小段時(shí)間也是好的。

? ? 考試前一個(gè)禮拜的備考也要相應(yīng)的調(diào)整，盡量的減少備考量，優(yōu)先排序復(fù)習(xí)任務(wù)，做到有條不紊，盡力而為。即使無力完成復(fù)習(xí)目標(biāo)，也不要苛求，不必給自己太大壓力。保證做題慣性，營(yíng)造英文環(huán)境。堅(jiān)持每天做一篇閱讀，一段聽力，寫一篇作文，念一陣英文。　

? 擺正心態(tài)，全力投入，追求目標(biāo)，貴在過程。相信天公酬勤，只要付出必有收獲。

? ? ? ?武漢飛渡教育創(chuàng)立于2009年，榮獲ETS官方認(rèn)證，首發(fā)College Board進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，近年攜手小站教育，線上線下，覆蓋全國(guó)，躋身全國(guó)領(lǐng)先的權(quán)威英語教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
? ? ? ?教學(xué)理念方面，飛渡教育首創(chuàng)“浸泡式分項(xiàng)教學(xué)法”，融合教學(xué)、規(guī)劃以及督導(dǎo)，引領(lǐng)市場(chǎng)，更是在業(yè)內(nèi)首創(chuàng) SA督導(dǎo)，在標(biāo)準(zhǔn)化系統(tǒng)化的基礎(chǔ)上，保證課程監(jiān)管的落實(shí)與方案執(zhí)行。
教學(xué)團(tuán)隊(duì)方面，飛渡教育一直精進(jìn)教學(xué)教研，注重教師團(tuán)隊(duì)的留學(xué)背景，強(qiáng)調(diào)教學(xué)團(tuán)隊(duì)的權(quán)威經(jīng)驗(yàn)，主動(dòng)參與考試官方培訓(xùn)。
? ? ? ?課程設(shè)計(jì)方面，由精英教學(xué)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)銜，全方位解讀官方素材，分章節(jié)解讀所有知識(shí)點(diǎn)考點(diǎn)，結(jié)合中國(guó)考生的思維習(xí)慣定制化安排課程內(nèi)容，兼?zhèn)溽槍?duì)性和高效率。

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