武漢東一健身綠色拉伸療法培訓，健身教練培訓

什么是拉伸?

對于正常人的健康而言，柔韌性是重要的因素之一。身體是一部最精密的機器，全身600多塊肌肉，任何一個部位的肌肉僵硬都會影響其相協(xié)同，或者相拮抗的肌肉的功能及柔韌性，僵硬沒有彈性的的肌肉會壓迫我們的血管神經(jīng)，導致我們的循環(huán)代謝受限，關節(jié)活動幅度變小。肌肉張力的不平衡直接導致骨骼的偏移和錯位，錯位的椎體又會壓迫神經(jīng)導致疼痛麻木，或者椎間盤突出等情況出現(xiàn)，因此，保持肌肉張力的平衡是防止脊柱相關疾病發(fā)生的最有效的手段，拉伸的出現(xiàn)使身體均衡的調(diào)節(jié)變得簡單有效。

拉伸，字面理解：拉長，即拉長因不良姿態(tài)等各種原因?qū)е碌募∪饩o張，使肌肉恢復彈性，從而達到代謝致痛物質(zhì)、解放被壓迫的血管和神經(jīng)，從而達到治療的效果。

拉伸課程的學習內(nèi)容：

1.訓練后安全有效的恢復手段。

用最有說服力的恢復手段幫助會員，放松訓練后的肌肉，極大的緩解了會員肌肉的酸脹感。

2.通過放松肌肉達到緩解疲勞，緩解肌肉緊張。

通過拉伸放松身體局部僵硬的肌肉。

當培訓結(jié)束后，不斷有學員將所學運用到私教課中取得了非常可喜的業(yè)績提升。學員中大多為從業(yè)多年的專業(yè)教練，有些是從事與健身相關的養(yǎng)生、保健、美容SPA技師，還有些則是健身愛好者。今年截止到目前有800人參加了此課程的學習，預計影響人群10000人次。在今后的教授中我們希望這一自然健康的療法，幫助患者正確看待健康問題，更能對多年疾病的成因及疑慮有比較具體的了解，找到治療以及解除方向。