<span style="font-size:18px">&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 戶外徒步是最近很流行的一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，企業(yè)也會(huì)組織員工集體參加徒步活動(dòng)。這種戶外運(yùn)動(dòng)既能接觸法自然，又能挑戰(zhàn)自我，尋找自身潛能。行遠(yuǎn)顧問(wèn)小編根據(jù)之前的徒步經(jīng)驗(yàn)總結(jié)下徒步技巧：</span><br /><span style="font-size:18px">(一）露營(yíng)問(wèn)趙</span><br /><span style="font-size:18px">&nbsp &nbsp&nbsp&nbsp 尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營(yíng)，此時(shí)要注意周圍的環(huán)境，如是否有落石滾石，風(fēng)向如何，有無(wú)動(dòng)物巢穴、，除非無(wú)額定是枯水期，水位不會(huì)變化。營(yíng)地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、兕A(yù)測(cè)營(yíng)地周圍是否存在塌方、雪崩、山洪的危險(xiǎn)。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、跔I(yíng)地附近最好有水源，取水方便。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、廴缧枭鹁鸵紤]附近有沒(méi)有柴火。</span><br /><span style="font-size:18px">　　④下雨或多雨季節(jié)，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝。</span><br /><span style="font-size:18px">　　⑤風(fēng)大時(shí)注意帳篷的抗風(fēng)固定，確定做好后再休息。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、匏白詈冒奄F重物品、衣物、食品放人帳內(nèi)（假如帳內(nèi)還有空間），并準(zhǔn)備好防身工具。</span><br /><span style="font-size:18px">(二)體力分配</span><br /><span style="font-size:18px">　　一般而言，在上坡時(shí)可每半小時(shí)休息5-10分鐘，下坡時(shí)每1小時(shí)休息10-15分鐘。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、偃瘫M量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計(jì)劃的休息時(shí)間休息和進(jìn)食。</span><br /><span style="font-size:18px">　　②根據(jù)大家途中的體力情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，必要時(shí)寧可延長(zhǎng)穿越時(shí)間。避免不必要的體力過(guò)分透支，要為后來(lái)不可預(yù)見(jiàn)的意外情況留有余地。</span><br /><span style="font-size:18px">(三）方向問(wèn)題</span><br /><span style="font-size:18px">　　出行前應(yīng)盡可能地搜集活動(dòng)地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對(duì)將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物作初步了解。當(dāng)有等高線地圖時(shí)，可將預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析，如需翻越幾道山梁、經(jīng)過(guò)幾個(gè)丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、贁y帶較準(zhǔn)確的指北針和海拔表(有的地區(qū)很需要〉。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、跀y帶并保護(hù)好地圖和資料。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、蹘盘?hào)筆和撲克牌，以備迷路時(shí)作路標(biāo)記號(hào)用。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、苋鐚?duì)穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜時(shí)，最好請(qǐng)走過(guò)的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)贰?lt/span><br /><span style="font-size:18px">(四）防水問(wèn)題</span><br /><span style="font-size:18px">　　在雨季或多雨地區(qū)，特別是長(zhǎng)時(shí)間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個(gè)活動(dòng)會(huì)遇到極大的麻煩，如無(wú)干燥衣物可換，相機(jī)、電池、食物等物品道打濕破壞等。因此在出行前要對(duì)活動(dòng)地區(qū)的氣候作些了解，并做好相應(yīng)準(zhǔn)備。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　　①帳蓬應(yīng)選用三季或四季帳。，但是防水性并不見(jiàn)長(zhǎng)。</span><br /><span style="font-size:18px">　　②使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、墼谙虮嘲鼉?nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也有利于物品分類。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、苡袟l件的就準(zhǔn)備好防水沖鋒衣褲,但雨具一定還要準(zhǔn)備。</span><br /><span style="font-size:18px">(五）飲水問(wèn)題</span><br /><span style="font-size:18px">　　在短途穿越時(shí)，如已知補(bǔ)水困難就應(yīng)帶足飲用水，每人每天大約2升。長(zhǎng)途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘中取水，但一定要觀察其污染情況，如水附近有無(wú)人畜活動(dòng)、有無(wú)動(dòng)物尸體、有無(wú)糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時(shí)要使水沉淀10分鐘以上。螞蟥多的地區(qū)，打水時(shí)要用敞開或透明的容器，以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)水中是否有螞蠘。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、偃彼貐^(qū)飲水要按計(jì)劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡，</span><br /><span style="font-size:18px">　?、谝巴馊∷螅袟l件務(wù)必使水煮沸后（煮沸5分鐘〉再飲用。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、塾袟l件可以帶過(guò)濾器和凈水藥片，以替代無(wú)法使用加熱的情況。</span><br /><span style="font-size:18px">(六）生火問(wèn)題</span><br /><span style="font-size:18px">　　出行時(shí)要攜帶一種以上的火源，如打火機(jī)（多種類型）、火柴、火鐮等。有條件的最好攜帶野營(yíng)爐頭、氣罐或者燃料罐。在營(yíng)地生火時(shí)要留意營(yíng)地是否是禁火區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準(zhǔn)備些干燥的細(xì)柴火（比筷子略細(xì)）,放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴火，點(diǎn)燃細(xì)木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當(dāng)下雨或柴火較濕時(shí)，可劈開粗木從中間取干燥部分，砍細(xì)后作引火柴用(此時(shí)需砍刀或其他工具)。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、倏春蔑L(fēng)向,不要把火堆放在帳篷的上風(fēng)處，并與帳蓬保持一定距離。</span><br /><span style="font-size:18px">　　②離開時(shí)用水和土石壓蓋將火滅掉，并一定檢查火是否確實(shí)熄滅。</span><br /><span style="font-size:18px">&nbsp &nbsp總之，徒步之前要做好準(zhǔn)備工作，以備有知識(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，保證戶外徒步的安全。</span>