武漢阿杜舞天下舞蹈俱樂部
【授課對(duì)象】:
【上課地點(diǎn)】:新世界百貨鵬程國(guó)際(武昌 水果湖)
【乘車路線】:
【時(shí) 間】:2016-04-17 【瀏覽次數(shù)】:54次 【學(xué)費(fèi)】:¥0
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【上課地點(diǎn)】:新世界百貨鵬程國(guó)際(武昌 水果湖)
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武漢阿杜舞蹈的東方動(dòng)感爵士舞。東方動(dòng)感爵士需要更好的體力與耐力,比傳統(tǒng)爵士更帶勁、更有質(zhì)感魅力!有興趣的朋友可以先測(cè)試一下自己的身體狀況,方法如下:
心肺耐力:爵士舞每組動(dòng)作之間的間歇時(shí)間不長(zhǎng),上一組合和下一組合之間的休息時(shí)間很短,因此心肺耐力不好者,很難連貫的跟上動(dòng)作。
速發(fā)力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動(dòng)作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次,所以對(duì)肌肉耐力也要求比較高,尤其是下肢肌肉的耐力,否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度:因?yàn)榫羰课栊枰眢w像波浪一樣扭動(dòng),因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性:在爵士舞中,身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng),因此對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)。
平衡力:在爵士舞中,動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣,因?yàn)樯眢w快速扭動(dòng)時(shí),重心轉(zhuǎn)移必須清晰,需巧妙借助目光去定位,以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。
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爵士舞: 基訓(xùn)課程,節(jié)奏練習(xí),樂感練習(xí),體能強(qiáng)化。 性感爵士(SEXY JAZZ)歐美爵士 (P0WERJAZZ) LA 抒情爵士、街舞HIP-H0P、 日韓MV成品舞、道具(椅子舞+拐杖舞)等鋼管舞:管上技巧,管下平臺(tái),鋼管成品舞等。(私課1對(duì)1教學(xué)體系) 酒吧領(lǐng)舞:平臺(tái)酒吧領(lǐng)舞片段,理論知識(shí)+S0L0(學(xué)期滿后,可推薦工作)
白領(lǐng)芭蕾形體: 適合白領(lǐng)的最佳解壓舞蹈、培養(yǎng)氣質(zhì)!
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阿杜舞蹈街道口店
地址 新世界百貨鵬程國(guó)際C座13樓
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