求學問校網(wǎng)小編為大家整理了2021年湖北自考運動訓練學考試大綱及部分樣題，大家一起來看看！
課程內(nèi)容與考核目標
第一章 競技體育與運動訓練
?。ㄒ唬W習目的與要求
了解競技體育與運動訓練的基本特點，通過教學使學生對競技體育和運動訓練有一個初步的認識，理解二者之間的關系與基本特點。了解并掌握運動成績的釋義及其決定因素和運動員競技能力釋義及其構成因素。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 競技體育引論
一、競技體育的構成 二、競技體育的基本特點 三、競技運動的現(xiàn)代社會價值
第二節(jié) 運動訓練學及其理論體系
一、運動訓練在競技體育中的地位、內(nèi)容、任務與特點 二、運動訓練學的理論體系
第三節(jié) 運動成績與競技能力
一、運動成績及其決定因素 二、運動員競技能力及其構成因素
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1. 競技體育的概念、構成與基本特點。
2. 競技體育的現(xiàn)代社會價值。
3. 運動成績的決定因素，運動員競技能力及其構成因素。
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1. 競技體育的概念、構成與基本特點。
?。?）識記：競技體育的含義；競技體育的基本特點。
?。?）領會：競技體育的構成要素。
?。?）簡單應用：競技體育與運動訓練的基本關系。
2. 競技體育的現(xiàn)代社會價值。
領會：競技體育的現(xiàn)代社會價值。
3. 運動成績的決定因素，運動員競技能力及其構成因素
?。?）識記：運動成績、競技能力的的概念。
?。?）領會：運動成績的決定因素。
?。?）簡單應用：競技能力的構成因素。
?。?）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，分析不同運動項目的制勝要素，以更有效科學地組織訓練過程。
第二章 運動訓練的科學管理
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解運動隊訓練管理工作體系；明確教練員、運動員和科研人員在運動訓練管理中的角色定位；理解競技體育后備人才訓練管理的重要性及其特點。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動訓練的管理體系
一、運動訓練管理釋義 二、運動訓練管理的層次結(jié)構 三、運動隊管理工作體系
第二節(jié) 高水平運動隊的訓練管理（不作考試要求）
一、思想教育管理 二、訓練競賽管理 三、組織人事管理 四、科技服務管理 五、運動員業(yè)務和文化學習管理 六、財務后勤管理 七、運動員的生活、后勤服務管理
第三節(jié) 高等院校及職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員的管理（不作考試要求）
一、高等院校高水平運動隊伍管理 二、職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員隊伍管理
第四節(jié) 競技體育后備隊伍的訓練管理
一、競技體育后備人才的遴選 二、競技體育后備人才訓練的年齡特征 三、競技體育后備人才的訓練管理 四、競技體育后備人才的管理體制
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1. 運動訓練的管理體系
2. 競技體育后備隊伍的訓練管理
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1. 運動訓練的管理體系
（1）識記：運動訓練的宏觀管理和運動訓練的微觀管理。
?。?）領會：運動訓練管理的層次結(jié)構、運動隊管理的工作體系、教練員、運動員和科研人員在運動訓練管理中的角色定位。
?。?）簡單應用：分析教練員、運動員需要具備什么樣的素質(zhì)才能有效完成訓練目標。
2. 競技體育后備隊伍的訓練管理
?。?）領會：競技體育后備人才訓練的年齡特征。
?。?）簡單應用：結(jié)合運動員基礎訓練階段的目標科學地組織訓練過程。
第三章 運動員選材
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解運動員選材的任務；懂得運動員競技能力遺傳的一般規(guī)律；充分認識兒童少年生長發(fā)育的基本規(guī)律在運動員選材中的重要意義。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動員選材概述
一、運動員選材釋義 二、運動員選材的任務 三、運動員選材工作的階段劃分 四、我國運動員選材發(fā)展概述
第二節(jié) 運動員選材的生物學基礎
一、遺傳與運動員選材 二、人體生長發(fā)育規(guī)律與運動員選材 三、運動員發(fā)育程度的鑒別
第三節(jié) 運動員科學選材的實施
一、確定選材標準與時機 二、家族調(diào)查 三、體格檢查 四、鑒別發(fā)育程度和分型 五、選材指標的測試 六、綜合評價和分析
?。ㄈ┛己酥R點
1. 運動員選材概述。
2. 運動員選材的生物學基礎。
3. 運動員科學選材的實施。
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1. 運動員選材概述
?。?）識記：運動員選材的任務與要求。
（2）領會：運動員選材的任務、運動員選材工作的階段劃分。
2. 運動員選材的生物學基礎
?。?）識記：遺傳度、生長發(fā)育的關鍵期。
?。?）領會：發(fā)育程度鑒別的方法；不同發(fā)育類型的特征。
?。?）簡單應用：運用運動員選材生物學基礎的知識對自己所訓練的運動員進行發(fā)育程度和發(fā)育類型的鑒別。
3. 運動員科學選材的實施
?。?）領會：運動員選材實施的五個步驟。
?。?）綜合應用：運用所學知識實施運動員選材工作。
第四章 運動訓練的基本原則
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解運動訓練的基本規(guī)律；掌握運動訓練原則的釋義、科學基礎和訓練學要點。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 競技需要與定向發(fā)展原則
一、競技需要與定向發(fā)展原則釋義 二、競技需要與定向發(fā)展原則的科學基礎 三、貫徹競技需要與定向發(fā)展原則的訓練學要點
第二節(jié) 系統(tǒng)訓練與周期安排原則
一、系統(tǒng)訓練與周期安排原則釋義 二、系統(tǒng)訓練與周期安排原則的科學基礎 三、貫徹系統(tǒng)訓練與周期安排原則的訓練學要點
第三節(jié) 集群組訓與區(qū)別對待原則
一、集群組訓與區(qū)別對待原則釋義 二、集群組訓與區(qū)別對待原則的科學基礎 三、集群組訓與區(qū)別對待原則的訓練學要點
第四節(jié) 適宜負荷與適時恢復原則
一、適宜負荷與適時恢復原則釋義 二、適宜負荷與適時恢復原則的科學基礎 三、適宜負荷與適時恢復原則的訓練學要點
第五節(jié) 導向激勵與有效控制原則
一、導向激勵與有效控制原則釋義 二、導向激勵與有效控制原則的科學基礎 三、導向激勵與有效控制原則的訓練學要點
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1. 競技需要與定向發(fā)展原則。
2. 系統(tǒng)訓練與周期安排原則。
3. 集群組訓與區(qū)別對待原則。
4. 適宜負荷與適時恢復原則
5. 導向激勵與有效控制原則
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1. 競技需要與定向發(fā)展原則。
?。?）識記：運動訓練原則和競技需要與定向發(fā)展原則的概念。
?。?）領會：競技需要與定向發(fā)展原則的科學基礎。
?。?）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，在訓練時中熟練運用競技需要與定向發(fā)展原則的訓練學要點。
2. 系統(tǒng)訓練與周期安排原則。
?。?）識記：系統(tǒng)訓練與周期安排原則的概念。
?。?）領會：系統(tǒng)訓練與周期安排原則的科學基礎。
（3）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，在訓練時中熟練運用系統(tǒng)訓練與周期安排原則的訓練學要點。
3. 集群組訓與區(qū)別對待原則。
?。?）識記：集群組訓與區(qū)別對待原則的概念。
?。?）領會：集群組訓與區(qū)別對待原則的科學基礎。
?。?）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，在訓練時中熟練運用集群組訓與區(qū)別對待原則的訓練學要點。
4. 適宜負荷與適時恢復原則
?。?）識記：適宜負荷與適時恢復原則的概念。
?。?）領會：適宜負荷與適時恢復原則的科學基礎。
?。?）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，在訓練時中熟練運用適宜負荷與適時恢復原則的訓練學要點
5. 導向激勵與有效控制原則
?。?）識記：導向激勵與有效控制原則的概念。
?。?）領會：導向激勵與有效控制原則的科學基礎。
?。?）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，在訓練時中熟練運用導向激勵與有效控制原則的訓練學要點
第五章 運動訓練方法與手段
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解并掌握運動訓練的方法、手段與基本內(nèi)容；在具體訓練過程中，能夠針對被訓練者的具體情況，采取恰當?shù)挠柧毞椒?；能理解這些訓練方法的意義和操作過程，以便在今后實際訓練中應用。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動訓練方法的演進（不作考試要求）
一、運動訓練方法的起源與發(fā)展 二、運動訓練方法創(chuàng)新的途徑
第二節(jié) 運動訓練方法與手段概述
一、運動訓練方法概述 二、運動訓練手段概述 三、運動訓練方法與運動訓練手段的關系
第三節(jié) 運動訓練方法體系與應用
一、運動訓練方法的基本結(jié)構 二、運動訓練方法的基本分類 三、運動訓練方法體系 四、運動訓練方法的應用
第四節(jié) 運動訓練手段體系與應用
一、運動訓練手段體系 二、運動訓練的常用手段 三、運動訓練手段的應用
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1. 運動訓練方法與手段概述。
2. 運動訓練方法體系與應用。
3. 運動訓練手段體系與應用。
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1. 運動訓練方法與手段概述。
?。?）識記：運動訓練方法與手段概念。
（2）領會：運動訓練方法與運動訓練手段的關系。
2. 運動訓練方法體系與應用。
?。?）識記：分解訓練法、完整訓練法、重復訓練法、間歇訓練法、持續(xù)訓練法、變換訓練法、循環(huán)訓練法和比賽訓練法的概念。
?。?）領會：運動訓練方法；運動訓練方法的具體方法和整體方法的區(qū)別。
?。?）簡單應用：根據(jù)專項訓練的目的有針對性地選擇適宜的運動訓練方法。
?。?）綜合應用：根據(jù)你所從事的專項運動，設計某一專項訓練課中所需要的訓練方法與手段。
3. 運動訓練手段體系與應用。
?。?）領會：運動訓練手段體系的內(nèi)涵。
?。?）簡單應用：應用運動訓練的常用手段設計發(fā)展體能和技能的相關練習。
第六章 運動員體能及其訓練
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解運動訓練中運動員體能及其構成，以及各項體能訓練的基本原理、方法與要求。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動員體能訓練概述
一、體能訓練釋義 二、體能訓練的意義 三、體能訓練的基本要求
第二節(jié) 身體形態(tài)及其訓練
一、身體形態(tài)釋義 二、不同項群運動員的形態(tài)特征 三、身體形態(tài)訓練的方法 四、身體形態(tài)訓練的基本要求
第三節(jié) 力量素質(zhì)及其訓練
一、力量素質(zhì)釋義 二、各種肌肉力量訓練的內(nèi)容負荷特征 三、力量訓練方法 四、力量訓練的基本要求
第四節(jié) 速度素質(zhì)及其訓練
一、速度素質(zhì)釋義 二、各種速度素質(zhì)的訓練方法 三、速度素質(zhì)訓練的基本要求
第五節(jié) 耐力素質(zhì)及其訓練
一、耐力素質(zhì)釋義 二、各種耐力素質(zhì)的評定及訓練負荷量度的確定 三、耐力素質(zhì)的訓練方法 四、耐力素質(zhì)訓練的基本要求
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1. 運動員體能訓練概述。
2. 身體形態(tài)及其訓練。
3. 力量素質(zhì)及其訓練。
4. 速度素質(zhì)及其訓練
5. 耐力素質(zhì)及其訓練
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1. 運動員體能訓練概述。
?。?）識記：運動員體能的含義。
?。?）領會：體能訓練的意義。
?。?）簡單應用：體能訓練的基本要求。
2. 身體形態(tài)及其訓練。
?。?）識記：身體形態(tài)的含義。
?。?）領會：不同項群運動員的形態(tài)學特征以及身體形態(tài)訓練的方法。
?。?）簡單應用：身體形態(tài)訓練的基本要求。
3. 力量素質(zhì)及其訓練。
（1）識記：力量素質(zhì)、力量耐力、最大力量和快速力量的含義。
?。?）領會：肌纖維橫截面積訓練、肌纖維協(xié)調(diào)能力訓練、爆發(fā)力訓練以及力量耐力訓練的負荷特征。
?。?）簡單應用：力量訓練的基本要求。
?。?）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，制定發(fā)展肌肉最大力量、快速力量和力量耐力的訓練方案。
4. 速度素質(zhì)及其訓練
?。?）識記：速度素質(zhì)、反應速度、動作速度和位移速度的概念。
?。?）領會：速度素質(zhì)的影響因素；速度素質(zhì)的重要意義。
?。?）簡單應用：速度素質(zhì)訓練的方法與要點；速度素質(zhì)訓練應注意的問題。
5. 耐力素質(zhì)及其訓練
?。?）識記：耐力素質(zhì)的含義。
?。?）領會：耐力素質(zhì)的影響因素；耐力素質(zhì)的分類；各種耐力素質(zhì)的評定及訓練負荷量度的確定。
?。?）簡單應用：耐力素質(zhì)訓練的基本要求。
?。?）綜合應用：結(jié)合本節(jié)學習內(nèi)容，應用耐力素質(zhì)的訓練方法制定發(fā)展有氧、無氧耐力的訓練方案。
第七章 運動員技術能力及其訓練
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解運動技術的基本特征及影響運動技術的因素；掌握現(xiàn)代運動技術訓練的常用方法；理解并熟悉運動技術訓練的基本要求，并能結(jié)合訓練實踐加以運用。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動技術與運動員技術能力
一、運動技術的定義及基本特征 二、運動技術原理、動作要素與技術結(jié)構 三、運動員技術能力的決定因素及評價
第二節(jié) 協(xié)調(diào)能力是技術能力的重要基礎（不作考試要求）
第三節(jié) 技術訓練常用方法
一、直觀法與語言法 二、完整法與分解法 三、想象法與表象法 四、減難法與加難法
第四節(jié) 技術訓練的基本要求
一、處理好基本技術與高難技術的關系 二、處理好技術特長與全面技術的關系 三、處理好規(guī)范化與個體差異的關系 四、處理好循序漸進與難點先行的關系 五、處理好合理的內(nèi)部機制與正確的外部形態(tài)的關系 六、抓好技術風格的培養(yǎng) 七、處理好“學習”與“訓練”的關系 八、改善動作基本結(jié)構，提高技術組合水平 九、重視技術創(chuàng)新與技術發(fā)展
第五節(jié) 運動項群技術訓練要點（不作考試要求）
一、技能主導類表現(xiàn)難美性項群運動技術訓練要點 二、技能主導類隔網(wǎng)對抗性項群運動技術訓練要點 三、技能主導類同場對抗性項群運動技術訓練要點 四、體能主導類項群運動技術訓練要點
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1. 運動技術與運動員技術能力。
2. 技術訓練常用方法。
3. 運動技術訓練的基本要求。
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1. 運動技術與運動員技術能力
?。?）識記：運動技術、動作基本結(jié)構和技術組合的含義。
?。?）領會：運動技術的基本特征；運動技術的基本原理；運動技術評價的基本標準。
?。?）簡單應用：決定運動員技術能力的主體與客體因素。
2. 技術訓練常用方法
?。?）識記：直觀法與語言法、完整法與分解法、想象法與表象法、減難法與加難法的含義。
?。?）簡單應用：直觀法與語言法、完整法與分解法運用的注意事項。
3. 運動技術訓練的基本要求
?。?）識記：特長技術、技術風格、運動技術的持續(xù)創(chuàng)新含義。
?。?）綜合應用：運動技術訓練的基本要求。
第八章 運動員戰(zhàn)術能力及其訓練
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解競技戰(zhàn)術的構成和分類以及競技戰(zhàn)術能力的影響因素；掌握戰(zhàn)術訓練的基本方法和戰(zhàn)術方案的基本內(nèi)容；著重理解戰(zhàn)術訓練的基本要求，并結(jié)合訓練實踐加以運用。
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第一節(jié) 競技戰(zhàn)術與運動員戰(zhàn)術能力
一、競技戰(zhàn)術的定義及其構成 二、運動員戰(zhàn)術能力的影響因素
第二節(jié) 戰(zhàn)術訓練方法
一、分解與完整訓練法 二、加難與減難訓練法 三、虛擬現(xiàn)實訓練法 四、想象訓練法 五、程序訓練法 六、模擬訓練法 七、實戰(zhàn)法
第三節(jié) 戰(zhàn)術方案的制定
一、戰(zhàn)術方案的基本內(nèi)容 二、制定戰(zhàn)術方案的注意事項
第四節(jié) 戰(zhàn)術訓練的基本要求
一、把握項目制勝規(guī)律 二、培養(yǎng)戰(zhàn)術意識 三、培養(yǎng)戰(zhàn)術運用能力 四、處理好個人戰(zhàn)術行為與集體戰(zhàn)術配合的關系 五、重視戰(zhàn)術組合 六、加強戰(zhàn)術創(chuàng)新研究
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1. 競技戰(zhàn)術與運動員戰(zhàn)術能力。
2. 戰(zhàn)術訓練方法。
3. 戰(zhàn)術方案的制定。
4. 戰(zhàn)術訓練的基本要求。
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1. 競技戰(zhàn)術與運動員戰(zhàn)術能力
?。?）識記：競技戰(zhàn)術的含義；戰(zhàn)術觀念、戰(zhàn)術指導思想、戰(zhàn)術意識、陣形戰(zhàn)術、心理戰(zhàn)術的含義。
?。?）領會：競技戰(zhàn)術的構成和分類；影響運動員戰(zhàn)術能力的因素。
2. 戰(zhàn)術訓練方法
?。?）識記：分解與完整訓練法、加難與減難訓練法、虛擬現(xiàn)實訓練法、想象訓練法、程序訓練法、模擬訓練法、實戰(zhàn)法的含義。
?。?）領會：模擬訓練法的結(jié)構、一般程序和要求。
3. 戰(zhàn)術方案的制定
?。?）領會：戰(zhàn)術方案的基本內(nèi)容。
?。?）簡單應用：制定戰(zhàn)術方案的注意事項
4. 戰(zhàn)術訓練的基本要求
（1）識記：制勝規(guī)律的含義。
?。?）簡單應用：戰(zhàn)術訓練的基本要求。
第九章 運動員心理能力與運動智能及其訓練
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解運動員心理能力和運動智能對實現(xiàn)訓練目標的重要作用；懂得心理和智能訓練的方法及基本要求；重點掌握在運動訓練中幾種常見的心理現(xiàn)象及克服方法。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動員心理能力及其訓練
一、運動員心理能力概述 二、常用的心理訓練方法
第二節(jié) 運動智能及其訓練
一、運動智能概述 二、運動智能訓練的基本方法與要求
第三節(jié) 運動員心理訓練與智能訓練的相關問題
一、心理訓練與智能訓練的異同 二、運動員心理訓練應注意的幾個問題
?。ㄈ┛己酥R點
1. 運動員心理能力及其訓練。
2. 運動智能及其訓練。
3. 運動員心理訓練與智能訓練的相關問題。
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1. 運動員心理能力及其訓練
?。?）識記：運動員心理能力的概念；目標設置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能的含義。
?。?）領會：運動員心理訓練的內(nèi)容與特點。
?。?）綜合應用：運用目標設置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能改善運動員的心理狀態(tài)，以適應訓練或比賽的要求。
2. 運動智能及其訓練
?。?）識記：運動智能的含義。
?。?）領會：運動智能的重要作用。
3. 運動員心理訓練與智能訓練的相關問題
?。?）領會：心理訓練練與智能訓練的異同。
?。?）簡單應用：運動員心理訓練應注意的幾個問題。
第十章 運動員多年訓練過程的計劃與組織
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，將運動員多年訓練的計劃和實踐對應起來，把計劃的嚴格性和具體應用的有效性結(jié)合起來，要求學生掌握多年運動訓練計劃結(jié)構和組織及控制方法。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動訓練過程與運動訓練計劃
一、運動訓練過程的基本結(jié)構 二、運動訓練計劃的分類與基本內(nèi)容
第二節(jié) 運動員的多年訓練過程
一、制定多年訓練計劃的必要性 二、多年訓練過程的兩個層次和四個階段
第三節(jié) 全程性多年訓練計劃
一、全程性多年訓練過程的年齡特征 二、全程性多年訓練過程中訓練內(nèi)容與負荷的安排三、全程性多年訓練過程中的區(qū)間鏈接 四、鏈接區(qū)間的訓練安排
第四節(jié) 區(qū)間性多年訓練計劃
一、基礎訓練階段的區(qū)間性多年訓練計劃 二、專項提高階段和最佳競技階段的區(qū)間性多年訓練計劃 三、競技保持階段的區(qū)間性多年訓練計劃 四、三個鏈接區(qū)間的訓練安排
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1. 運動訓練過程與運動訓練計劃。
2. 運動員的多年訓練過程。
3. 全程多年訓練計劃。
4. 區(qū)間性多年訓練計劃
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1. 運動訓練過程與運動訓練計劃
領會：運動訓練過程的基本結(jié)構；運動訓練計劃的基本內(nèi)容。
2. 運動員的多年訓練過程
?。?）識記：全程性多年訓練計劃。
?。?）領會：制訂多年訓練計劃的必要性；多年訓練過程的兩個層次和四個階段。
3. 全程多年訓練計劃
領會：全程性多年訓練過程中訓練內(nèi)容與負荷的安排。
4. 區(qū)間性多年訓練計劃
?。?）識記：區(qū)間性多年訓練計劃的含義。
?。?）領會：基礎訓練階段的主要任務及基本內(nèi)容。
第十一章 運動員年度訓練過程的計劃與組織
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，理解大周期訓練計劃的要點及年度訓練負荷的動態(tài)變化特點；了解賽前中短期集訓的訓練負荷特點和不同類型、不同項群集訓隊員的區(qū)別對待問題；熟悉年度訓練計劃表的規(guī)范化格式。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 年度訓練過程中的周期安排
一、年度訓練計劃的類型 二、不同類型年度訓練計劃的安排特點 三、年度訓練計劃周期類型的選擇
第二節(jié) 大周期訓練計劃的基本構成模式
一、訓練大周期時間的確定 二、大周期訓練計劃要點 三、常規(guī)大周期與微縮大周期
第三節(jié) 年度訓練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化
一、比賽系列的安排 二、年度訓練過程中負荷量度的動態(tài)變化
第四節(jié) 賽前中短期集訓的訓練安排
一、中短期間接集訓計劃的結(jié)構及負荷特點 二、賽前中短期集訓中的區(qū)別對待
第五節(jié) 年度訓練計劃表
一、年度訓練計劃的意義 二、年度訓練計劃的規(guī)范化用表示例
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1. 年度訓練過程中的周期安排。
2. 大周期訓練計劃的基本構成模式。
3. 年度訓練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化。
4. 賽前中短期集訓的訓練安排。
5. 年度訓練計劃表
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1. 年度訓練過程中的周期安排
?。?）識記：訓練大周期的含義。
?。?）領會：單周期、雙周期、多周期的訓練安排特點。
?。?）簡單應用：對于不同訓練水平、不同項群運動員年度訓練計劃周期的選擇。
2. 大周期訓練計劃的基本構成模式
領會：準備時期、比賽時期和恢復時期的訓練計劃要點。
3. 年度訓練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化
?。?）識記：訓練性比賽、適應性比賽的含義。
?。?）領會：比賽的分類及其訓練學特征；年度訓練過程中負荷量度的動態(tài)變化。
4. 賽前中短期集訓的訓練安排
領會：中短期階段集訓計劃的結(jié)構和負荷特點；賽前中短期集訓中的區(qū)別對待。
5. 年度訓練計劃表
簡單應用：運用年度訓練計劃的規(guī)范化用表指定某一專項的年度訓練計劃。
第十二章 周、課訓練計劃與組織
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，理解訓練課的類型、結(jié)構和負荷量度變化的特點；掌握訓練周的計劃與組織要點，并能結(jié)合實踐制定不同訓練周的訓練計劃。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 訓練周的計劃與組織
一、訓練周的類型劃分 二、基本訓練周的訓練計劃 三、賽前訓練周的訓練計劃 四、比賽周的訓練計劃 五、恢復周的訓練計劃
第二節(jié) 訓練課的計劃制定
一、訓練課的任務及不同類型 二、訓練課的基本結(jié)構 三、訓練課計劃實施性部分的制定
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1. 訓練周計劃與組織。
2. 訓練課計劃制定。
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1. 訓練周計劃與組織
?。?）識記：基本訓練周、賽前訓練周、比賽周、恢復周的含義。
?。?）領會：訓練周的類型；不同訓練周的主要任務、訓練內(nèi)容和負荷結(jié)構特點。
?。?）簡單應用：運用所學知識并結(jié)合訓練實踐制定基本訓練周、賽前訓練周、比賽周、恢復周訓練計劃。
2. 訓練課計劃的制定
?。?）識記：綜合訓練課和單一訓練課的含義。
?。?）領會：訓練課的準備部分、基本部分和結(jié)束部分的任務及要求。
第十三章 參賽的準備、進行與總結(jié)
?。ㄒ唬W習目的與要求
通過本章學習，了解參賽準備的內(nèi)容、方法與程序、風險的識別與評估；教練員臨場指揮的原則與方法；運動員參賽行為的自我控制以及參賽總結(jié)的內(nèi)容與注意事項。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 參賽準備
一、參賽準備釋義 二、參賽準備的內(nèi)容 三、參賽準備的方法與程序 四、競技信息的收集與處理 五、參賽風險的識別、評估與應對
第二節(jié) 教練員的賽場指揮
一、教練員臨場指揮的依據(jù)與原則 二、教練員臨場指揮的方法 三、教練員臨場指揮的項群特點 四、教練員臨場指揮能力的培養(yǎng)
第三節(jié) 運動員參賽行為的自我控制
一、運動員參賽行為及其影響因素 二、運動員參賽行為的自我控制
第四節(jié) 參賽總結(jié)
一、參賽總結(jié)概述 二、參賽總結(jié)的內(nèi)容與方法 三、參賽總結(jié)的原則和注意事項 四、歸因分析在參賽總結(jié)中的應用
?。ㄈ┛己酥R點
1. 參賽準備。
2. 教練員的賽場指揮。
3. 運動員參賽行為的自我控制。
4. 參賽總結(jié)。
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1. 參賽準備
?。?）識記：參賽準備的含義。
?。?）領會：參賽準備的內(nèi)容；賽前競技信息處理的四大策略和處理方式；賽前風險識別、評估的意義與策略。
?。?）綜合應用：運用參賽準備的方法制訂一份參賽準備計劃。
2. 教練員的賽場指揮
?。?）領會：教練員的賽場指揮的原則；教練員賽場指揮能的培養(yǎng)措施。
?。?）簡單應用：運用所學知識進行臨場指揮實踐。
3. 運動員參賽行為的自我控制
（1）識記：參賽行為的正常表現(xiàn)、失常表現(xiàn)和超常表現(xiàn)的含義。
?。?）領會：影響運動員參賽行為的因素。
?。?）簡單應用：運用所學知識指導運動員進行參賽行為自我控制實踐。
4. 參賽總結(jié)
?。?）識記：參賽總結(jié)的含義。
?。?）領會：參賽總結(jié)的內(nèi)容和寫法；參賽總結(jié)的原則和注意事項。
?。?）綜合應用：運用所學知識寫出一份完整的參賽總結(jié)。
第十四章 項群訓練理論（不作考試要求）
關于大綱的說明與考核實施要求
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本大綱在考核目標中，按照“識記”、“理解”、“應用”三個能力層次規(guī)定其應達到的能力層次要求。各能力層次為遞進等級關系，后者必須建立在前者的基礎上，其含義是：
識記：能知道有關的名詞、概念。知識的含義，并能正確認識和表述，是低層次的要求。
理解：在識記的基礎上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，能掌握有關概念、原理、方法的區(qū)別與聯(lián)系，是較高層次的要求。
應用：在理解的基礎上，能運用基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)系學過的多個知識點分析和解決有關的理論問題和實際問題，是最高層次的要求。
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1. 指定教材：
《運動訓練學》 高等教育出版社 田麥久主編 2006.7（第一版）
2. 參考教材：
?。?）《運動訓練學》 人民體育出版社 徐本力等主編 1999
?。?）《運動員基礎訓練指南》 北京體育大學出版社 田麥久等主編 2005
?。ㄈ┳詫W方法指導
1. 在開始閱讀指定教材某一章之前，先翻閱大綱中有關這一章的考核知識點及對知識點的能力層次要求和考核目標，以便在閱讀教材時做到心中有數(shù)，有的放矢。
2. 閱讀教材時，要逐段細讀，逐句推敲，集中精力，吃透每一個知識點，對基本概念必須深刻理解，對基本理論必須徹底弄清，對基本方法必須牢固掌握。
3. 在自學過程中，既要思考問題，也要做好閱讀筆記，把教材中的基本概念、原理、方法等加以整理，這可從中加深對問題的認識、理解和記憶，以利于突出重點，并涵蓋整個內(nèi)容，可以不斷提高自學能力。
4. 完成書后作業(yè)和適當?shù)妮o導練習是理解、消化和鞏固所學知識，培養(yǎng)分析問題、解決問題及提高能力的重要環(huán)節(jié)，在做練習之前，應認真閱讀教材，按考核目標所要求的不同層 次，掌握教材內(nèi)容，在練習過程中對所學知識進行合理的回顧與發(fā)揮，注重理論聯(lián)系實際和 具體問題具體分析，解題時應注意培養(yǎng)邏輯性，針對問題圍繞相關知識點進行層次（步驟）分明的論述或推導，明確各層次（步驟）間的邏輯關系。
?。ㄋ模ι鐣鷮W的要求
1. 應熟知考試大綱對課程提出的總要求和各章的知識點。
2. 應掌握各知識點要求達到的能力層次，并深刻理解對各知識點的考核目標。
3. 輔導時，應以考試大綱為依據(jù)，指定的教材為基礎，不要隨意增刪內(nèi)容，以免與大綱脫節(jié)。
4. 輔導時，應對學習方法進行指導，宜提倡“認真閱讀教材，刻苦鉆研教材，主動爭取幫助，依靠自己學通”的方法。
5. 輔導時，要注意突出重點，對考生提出的問題，不要有問即答，要積極啟發(fā)引導。
6. 注意對應考者能力的培養(yǎng)，特別是自學能力的培養(yǎng)，要引導考生逐步學會獨立學習，在自學過程中善于提出問題，分析問題，做出判斷，解決問題。
7. 要使考生了解試題的難易與能力層次高低兩者不完全是一回事，在各個能力層次中會存在著不同難度的試題。
8. 助學學時：本課程共6學分，建議總課時108學時，其中助學課時分配如下：
?。ㄎ澹╆P于命題考試的若干規(guī)定
1. 本大綱各章所提到的內(nèi)容和考核目標都是考試內(nèi)容。試題覆蓋到章，適當突出重點。
2. 試卷中對不同能力層次的試題比例大致是：“識記”為20％、“理解”為30％、簡單應用為20％、綜合應用為30％。
3. 試題難易程度應合理：易、較易、較難、難比例為2：3：3：2。
4. 每份試卷中，各類考核點所占比例約為：重點占65％，次重點占25％，一般占10％。
5. 試題類型一般為：單項選擇題、多項選擇題、名詞解釋題、簡答題、論述題、綜合題。
6. 考試采用閉卷筆試，考試時間150分鐘，采用百分制評分，60分合格。
?。╊}型示例（樣題）
一、單項選擇題
運動員通過訓練不斷提高的競技能力，若要得到社會的承認、滿足社會成員的需要，其表現(xiàn)形式是（ ）。
A 運動員選材 B 運動訓練 C 運動競賽 D 競技體育管理
二、多項選擇題
競賽結(jié)果的評定行為是影響運動成績的重要方面，主要包括（ ）。
A 裁判員道德的業(yè)務水平 B 成績的評定手段
C 競賽規(guī)則 D 地理條件
E 觀眾意見
三、名詞解釋題
運動訓練原則
四、簡答題
簡述體能訓練的基本要求。
五、論述題
試述運動員戰(zhàn)術意識的含義及內(nèi)容，戰(zhàn)術訓練中如何培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識。
六、綜合題
案例：中國女子乒乓球隊的新一代領軍人物張怡寧，以其球風硬朗，打法兇狠，右手橫握球拍，兩面反膠，弧圈結(jié)合快攻打法的特長特點，獲得了繼鄧亞萍、王楠之后第三個包攬世界杯、世乒賽、奧運會三項女單冠軍的“大滿貫”得主。同時，張怡寧又具備很高的全面技術水平。
問題：舉例說明高水平運動員技術訓練中如何處理特長技術與全面技術的關系。
以上是小編為大家整理的2021年湖北自考運動訓練學考試大綱及部分樣題，大家要查漏補缺，找出不足。
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