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俗話說(shuō)，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。營(yíng)養(yǎng)專家指出，每天吃一頓營(yíng)養(yǎng)早餐對(duì)身體健康非常重要。什么樣的早餐食譜才是營(yíng)養(yǎng)、健康的呢？事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)早餐包含四要素：谷類，肉類，奶類（或豆類），蔬果類?！竞戏试琰c(diǎn)培訓(xùn)|南京早點(diǎn)培訓(xùn)|上海早點(diǎn)培訓(xùn)|河南早點(diǎn)培訓(xùn)】
很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便匆匆沖出了家門，覺(jué)得這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)很充足。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。
合肥創(chuàng)業(yè)小吃培訓(xùn)學(xué)校早點(diǎn)培訓(xùn)班主要提供各地特色早點(diǎn)的技術(shù)培訓(xùn)，主要培訓(xùn)項(xiàng)目有有天津灌湯包，上海小籠包，阜陽(yáng)大饃，刀切饅頭，雞汁豆腐腦，特色油條，麻園，獅子頭，糖糕，糍糕，南瓜餅，青菜肉包，香茹青菜包，雪菜肉絲包，豆沙包，小籠包，手工機(jī)器大饃，芭比花卷，雜糧饅頭，雙層饅頭，燒賣，雙皮包等以及各種湯，粥。，下面先教大家油條的做法。
原料：高粉200克、酵母4克、細(xì)砂糖15克、牛奶175克，堿、水、鹽各少許。
做法：1、在牛奶中加入干酵母，拌勻；2、將面粉與糖混合均勻；3、在面粉中緩緩加入牛奶，邊加邊攪拌，拌勻后用手揉成面團(tuán)；4、將面團(tuán)蓋上濕布，醒發(fā)至兩倍大；5、將堿、水、拌勻；6、用手沾著堿水，沾一下揉打一下面團(tuán)至完全揉均；【合肥早點(diǎn)培訓(xùn)|南京早點(diǎn)培訓(xùn)|上海早點(diǎn)培訓(xùn)|河南早點(diǎn)培訓(xùn)】7、重新蓋上濕布，待面團(tuán)二次醒發(fā)至二倍大；8、在操作臺(tái)上刷上油；9、將面團(tuán)在操作臺(tái)上搟寬約5公分的長(zhǎng)條，再切成約1公分的劑子；10、將兩外劑子疊加，中間用筷子壓一下；11、鍋內(nèi)熱油，中火，五成熱時(shí)，將劑子扭轉(zhuǎn)數(shù)下放入鍋內(nèi)，用筷子不停翻面，至油條呈金黃色；12、撈出瀝油即成?！竞戏试琰c(diǎn)培訓(xùn)|南京早點(diǎn)培訓(xùn)|上海早點(diǎn)培訓(xùn)|河南早點(diǎn)培訓(xùn)】
青菜玉米麥片粥的做法
原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麥片20-30克、清水適量（做成粥或稀飯都可以）、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、土豆丁、西蘭花各少許（根據(jù)自己的需要和口味來(lái)放蔬菜就行，種類和多少都隨意。做法：1、先準(zhǔn)備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面；2、棒渣洗凈，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來(lái)煮粥了；3、取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過(guò)一晚的棒渣，再注入足夠量的清水；4、把小鍋放置火上大火煮滾；5、煮滾后倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調(diào)成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結(jié)塊。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制；6、在粥快煮好的時(shí)候準(zhǔn)備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用；7、粥煮到米粒開花就可以了，這時(shí)放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了；8、喝的時(shí)候可加一點(diǎn)鹽調(diào)味，也可以什么都不加，可以搭配油條一起吃【合肥早點(diǎn)培訓(xùn)|南京早點(diǎn)培訓(xùn)|上海早點(diǎn)培訓(xùn)|河南早點(diǎn)培訓(xùn)】
合肥創(chuàng)業(yè)小吃培訓(xùn)學(xué)校咨詢電話：13965085149??0551-3521341??3525230?聯(lián)系人：李老師??網(wǎng)址：www.hfcyxc.com地址：合肥市金寨路十五里河公交下客站牌路對(duì)面二樓創(chuàng)業(yè)小吃
合肥創(chuàng)業(yè)小吃培訓(xùn)學(xué)校以“協(xié)作、奮進(jìn)、堅(jiān)韌、開拓”為理念，以項(xiàng)目的多元化、課程的精品化、培訓(xùn)的人性化為總體目標(biāo)，以一流的指導(dǎo)、一流的質(zhì)量、一流的服務(wù)為宗旨，全力打造全同行業(yè)中培訓(xùn)項(xiàng)目最多、最全、規(guī)模最大的小吃培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。到目前為止，培訓(xùn)人數(shù)由最初的年200多人增加到年培訓(xùn)10000余人；新老學(xué)員遍布全國(guó)及國(guó)外部分地區(qū)。在項(xiàng)目設(shè)置上，立足于培訓(xùn)市場(chǎng)，重視學(xué)員的培訓(xùn)需求，成功開拓了現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)、在線培訓(xùn)、光盤指導(dǎo)、配方轉(zhuǎn)讓等領(lǐng)域，并將逐步形成自己專業(yè)高度，以提升學(xué)員的個(gè)人專業(yè)技能，健全學(xué)員的專業(yè)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)員的自我創(chuàng)業(yè)。
合肥創(chuàng)業(yè)小吃培訓(xùn)學(xué)校成立于2006年,經(jīng)過(guò)幾年的不懈努力與不斷發(fā)展，在教學(xué)上、管理上積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。培養(yǎng)了近萬(wàn)名學(xué)員成功開店，遍布全國(guó)各地．在合肥小吃培訓(xùn)學(xué)校學(xué)技術(shù)都能當(dāng)老板．合肥小吃培訓(xùn)學(xué)校的宗旨：學(xué)有所用，盡全力讓每一個(gè)學(xué)員走好自己的創(chuàng)業(yè)理財(cái)之路．把豐富的飲食經(jīng)驗(yàn)和一流的合肥小吃培訓(xùn)學(xué)校技術(shù)傳授與您．學(xué)校辦出了自己的特色,從原來(lái)單一的小吃面點(diǎn)培訓(xùn)發(fā)展到現(xiàn)在多元化多層次的培訓(xùn)項(xiàng)目：有中式面點(diǎn)培訓(xùn)、西式蛋糕培訓(xùn)、鹵菜烤鴨培訓(xùn)、電餅檔餅類培訓(xùn)、涼皮小吃培訓(xùn)、排擋廚師培訓(xùn)、早點(diǎn)拉面培訓(xùn)、特色燒烤培訓(xùn)等。?
合肥創(chuàng)業(yè)小吃培訓(xùn)學(xué)校的教學(xué)特色是理論結(jié)合實(shí)際并以實(shí)際操作為主的教學(xué)模式。采取手把手小班教學(xué)，讓每一位學(xué)員能夠親手操作，直到學(xué)會(huì)為止，確保每一位學(xué)員能夠?qū)W會(huì)所學(xué)內(nèi)容，并在親手操作過(guò)程中體驗(yàn)美食操作帶來(lái)的愉悅與享受！?
合肥創(chuàng)業(yè)小吃培訓(xùn)學(xué)校面對(duì)的是下崗、失業(yè)人員，經(jīng)過(guò)短期的強(qiáng)化培訓(xùn)，使他們掌握一門實(shí)用技術(shù)，再次打開創(chuàng)業(yè)之門。自2006年以來(lái)，合肥小吃培訓(xùn)學(xué)校已培養(yǎng)出數(shù)千名有用人才，憑著良好的口碑和一流的技術(shù)贏得越來(lái)越多的關(guān)注和認(rèn)可。歡迎廣大創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想的人士前來(lái)學(xué)習(xí)，合肥小吃培訓(xùn)學(xué)校祝你成功!?
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