武漢個人行為禮儀培訓|笑容禮儀站姿禮儀坐姿禮儀

咨詢電話：131——0067——1610

咨詢QQ：810658409

聯(lián)系人:謝顧問

個人禮儀培訓、形體禮儀（站姿?走姿?坐姿）?個人修養(yǎng)禮儀培訓??個人社交禮儀培訓??商務禮儀??個人形象禮儀培訓?個人著裝禮儀?儀容儀表禮儀??個人接人待物禮儀培訓?個人行為禮儀培訓?培訓?個人職場禮儀培訓??個人言行舉止禮儀?談吐禮儀?個人公眾禮儀??電話禮儀??人際交往禮儀??國際禮儀培訓??餐飲禮儀?乘車禮儀?飛機禮儀?微笑禮儀?聲音修煉?溝通技巧?情緒管理?等等……?

根據(jù)個人的情況需求?量身定制課程大綱??小班授課?1對1教學指導
課程直到教會為止，1年內(nèi)免費循環(huán)學習的保障！

<一>笑容禮儀
????笑是人的一種生理現(xiàn)象，也是人們思想感情的外露。它具有溝通感情、傳遞信息的作用。笑容能夠消除人與人之間的陌生感，使人產(chǎn)生心理上的安全感、親切感和愉悅感。初次見面，笑容是問候語；逢年過節(jié)，笑容是祝賀歌；交往有誤解，笑容是道歉語；送別友人，笑容是歡送詞。笑容是人們相互交融、相互感染的過程，能夠創(chuàng)造出融洽、和諧、互尊、互愛的氣氛，能夠減輕人們身體上和心理上的壓力
????古語云“沒有笑顏不開店。”微笑可以贏得高朋滿座，產(chǎn)生最大的經(jīng)濟效益。
世界上不少著名的企業(yè)家深曉此理，因此給予微笑很高的評價，甚至奉其為治店法寶、企業(yè)的成功之道。美國一家旅行社總裁曾衷心告誡航空公司的空姐們：
???“Ｓｍｉｌｅ，Ｓｍｉｌｅ，Ｓｍｉｌｅ等于成功”。泰國曼谷東方飯店，曾數(shù)次摘取了“世界十佳飯店”的桂冠，其成功秘訣之一，就在于把“笑容可掬”列入迎賓的規(guī)范，而獲得殊榮。
笑容程度
????生活中，笑有微笑、輕笑、大笑以及羞怯的笑、尷尬的笑、嘲諷的笑等許多種，其中最美的是微笑。在禮儀交往中，經(jīng)常要使用到幾種不同程度的笑。
微笑。是對人的尊重和理解，微笑是一種禮節(jié)，見面時點頭微笑，人們會意識到這是尊重和歡喜的表示。微笑是最富魅力的體態(tài)語言之一。發(fā)自內(nèi)心的微笑是滲透情感的微笑，包含著對人的關(guān)懷、熱忱和愛心。情是微笑的一種重要內(nèi)力，它賦予微笑以色彩、能量而形成強烈的感染力。
微笑是指不露牙齒，嘴角的兩端略向上翹起，眼神中有笑意。人際交往中為了表示尊重，相互友好，微笑是必要的。微笑是一種健康的、文明的舉止，一張?zhí)鹈鄣膸е⑿Φ哪樋偸鞘苋讼矏鄣摹?br> 輕笑。是指嘴唇輕啟，露出牙齒，眼神中笑意更深的笑容。在表示熱情的歡迎、愉快的會談、高興與某人相識等情境下會使用輕笑。
大笑。大笑時眼睛變小，嘴巴張開。人們往往比較欣賞男士的開懷大笑，而女士在大笑時應用手略遮掩一下嘴部。
<二>站姿禮儀??

????站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止，是生活靜力造型的動作。
優(yōu)美而典雅的造型，是優(yōu)雅舉止的基礎。男士要求“站如松”?，剛毅灑脫；女士則應秀雅優(yōu)美，亭亭玉立。訓練符合禮儀規(guī)范的站姿，是培養(yǎng)儀態(tài)美的起點，其動作要領(lǐng)也是培養(yǎng)其他優(yōu)美儀態(tài)的基礎。
標準的站姿
標準的站姿是：
????（１）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
????（２）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。
????（３）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
????（４）雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
????（５）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約６０°?，身體重心落于兩腳正中。
不同場合的站姿
????（１）在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應保持身體的挺直。
????（２）女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約５?厘米，以一只腳為重心。
????（３）向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直
幾種常見的站姿
????（１）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型；面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
????（２）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式）?，或兩手背后相搭在臀部（后背手式）?，兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“?V”字型（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）?。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態(tài)訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求構(gòu)成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經(jīng)過反復訓練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎。
<三>走姿的禮儀
????正確走姿是：胸帶動肩擺動?+?身體上提?+?腰肢自然挺直?+髖部、膝蓋順勢提放?+?后跟先著地?+?兩臂自然擺動
不要低頭看路走，也不要仰頭目中無人
不要兩手叉腰，也不要把兩手交叉在胸前
不要躬著腰，要盡量站直。
<四>不同場合下的坐姿與禮儀

一．乘坐公車地鐵時
應是上身坐直，膝蓋并擾，把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢，會妨礙鄰座的人和身前站立的人，請改正。
二．坐低陷的沙發(fā)時
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙，以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內(nèi)衣，遇到這種場合，攜帶一條披肩，便于遮蓋腿部，保持端正的儀態(tài)。
三．在餐廳用餐時
為了不讓調(diào)味醬等濺出，你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌，但切記不能弓背，這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時，手可放在餐桌下的膝蓋上。
四．坐高腳酒吧椅時
一只腳放在椅子的支架上，一只手撐或靠在桌面上，臀部淺坐在椅子上
五．下車時
當朋友為你打開車門時，微笑著說“謝謝”，然后先臀部落在車座上，再抬雙腳入車內(nèi)。下車時，一只腳先下地，另一只腳隨后，并擾腳跟，挺直腰身，并不要忘了說聲感謝：“今天謝謝了，非常開心！”隨手帶走車中的食用垃圾。
<五>蹲姿的禮儀?

????在日常生活中，人們對掉在地上的東西，一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起，而身為辦公白領(lǐng)對掉在地上的東西，也像普通人一樣采用一般隨意彎腰蹲下?lián)炱鸬淖藙菔遣缓线m的。
基本蹲姿
１．下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
２．下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
３．下蹲時，應使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上，使蹲姿優(yōu)美。
４．女士無論采用哪種蹲姿%A

www.whartistry.com