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春天到來,又是拓展訓練的好時節(jié),萬物復蘇在一派春光明媚之中,踏著剛剛萌芽的青草,聽著春風中鳥語花香的歌謠。 ????春季外出鍛煉對人體是有諸多益處的。如穿林過澗呼吸新鮮空氣,可清肺健脾,增強心肺功能;攀峰越嶺,可舒筋活絡,防止關節(jié)老化;疾步快走,可促進血液循環(huán),預防動脈硬化;舉目遠眺,可以開闊視野,推遲視力退化等等,行遠顧問提醒您,外出旅游及拓展訓練一定要做好準備工作,并注意自身保護。
前期準備工作和注意事項 1、體能準備:了解自己的體能極限和身體狀況,并提前適度拉練以作準備。2、了解線路:了解各路段距離,路況。是水泥路、青石路還是硬土路?哪些地點要注意交通安全?哪些地方有物資補給?充分了解了這些對整個行程才能有比較合理的安排。3、裝備物資:一般的觀光旅游,選購運動休閑服最簡便。上裝最好以茄克、T恤、牛仔裝、小馬甲等為宜,力求舒適、輕便、實用。貼身衣褲最好選擇針棉織品,因旅游活動量大,這類衣物具有吸汗、柔軟、吸濕、透氣性能好等優(yōu)點。此外還應選擇口袋較多而又方便的衣褲。因旅游時的票據(jù)、膠卷、食品等物品攜帶較多。面料方面,純棉或80%棉織品較合適,麻、絲易皺,攜帶不方便。
????旅游攜帶的包,以腰包和背包為主選目標。如果不習慣這種裝扮,也可選擇底寬、有背帶的皮包。選擇一個類似書包式的皮包,底層寬、夾層多,耐磨或防水材料的更佳。在人多的地方或逛街時,將皮包斜背在胸前較安全,可以防竊。襪子方面,有一種用毛巾做底層的棉襪穿起來十分舒適、透氣。至于鞋子,軟皮做的休閑運動鞋最舒適,但價格偏高;布面膠鞋也可以,但要注意鞋底弧度設計是否合腳,鞋底彈性及防滑程度是否好。
活動中注意事項:1、活動前一晚要休息好及預先收拾好裝備等物品。2、熱身:起步前最少要作十五分鐘或以上之靜態(tài)熱身運動;身體磨擦位處宜涂抹上潤膚露,防止長途帶來之磨損。3、旅游途中多飲水。4、多吃水果益皮膚。水果中有多種維生素和礦物質(zhì)等,可通過有機體的生化作用,為皮膚的健美提供豐富的營養(yǎng)。5、休息時按摩面部。旅途中休息時,可靜心閉目養(yǎng)神,同時輕輕按摩面部。
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行遠顧問淮南拓展訓練培訓分公司是一家專業(yè)的拓展培訓機構,行遠拓展本著?"盡心盡力、專業(yè)誠信、真誠服務"的宗旨,為企事業(yè)單位、科研機構、政府部門等客戶提供專業(yè)的拓展訓練培訓服務。?行遠顧問擁有一支高素質(zhì)的拓展培訓師隊伍和一流的拓展訓練培訓設施及專業(yè)研發(fā)部門,培訓不斷的推陳出新。
?????我們建立一支三十多人的專業(yè)拓展培訓隊伍,他們中有有多年從事企業(yè)管理的實戰(zhàn)講師,有銷售出身的銷售精英,有軍隊的軍官等不同領域;他們各有專長,或對管理高屋建瓴,善長團隊建設;或研修成功學,善長潛能開發(fā);或專研心里學,擅長心靈輔導;或善長執(zhí)行力訓練……我們根據(jù)培訓對象的不同,培訓目的的不同設計以高效團隊建設、新晉員工融入、執(zhí)行力、潛力開發(fā)、領導力、會議增效、客戶關系融合、感恩等不主題拓展培訓,這些培訓主題能以戶外拓展訓練培訓、野外生存訓練、室內(nèi)情景拓展訓練培訓、室內(nèi)相結合等不同形式進行。針對不同的培訓對象,培訓目的我們安排最適合的拓展培訓師。?
?公司建立了完善的拓展培訓流程,以“咨詢式內(nèi)訓服務”標準做拓展培訓。在培訓前期我們對參訓單位的行業(yè)現(xiàn)狀、單位性質(zhì)、培訓需求等進行深入的調(diào)研,設計個性化的培訓方案,針對培訓需求、培訓對象安排相應的培訓項目;培訓中我們的培訓師能根據(jù)學員的狀態(tài)靈活調(diào)整部分培訓項目;培訓后進行培訓效果問卷調(diào)研,提供詳細的培訓評估報告。并可根據(jù)據(jù)客戶要求培訓后對培訓跟蹤咨詢輔導,開展評估會、研討,強化培訓效果。?
行遠拓展淮南分公司萬佛拓展基地、龍王島拓展基地、黃山太平湖拓展訓練培訓基地?依山傍水,可為學員提供富有特色的學習生活環(huán)境,使學員在培訓之余亦能感受到大自然的清新與舒暢。培訓基地功能齊全的培訓設施能滿足場地、水上、野外及室內(nèi)各類培訓活動的需要。?在我們創(chuàng)造的環(huán)境中,遵循“體驗式”培訓“先行后知”的原則,讓學員完成我們設計具有挑戰(zhàn)的培訓項目,這些項目沒有具體的方法和步驟,只有簡單的規(guī)則和明確的目標,學員必須在遵循簡單的規(guī)則的前提下,思考、尋找、嘗試、實踐并達成目標,然后學員和團隊一起分享在完成項目過程中得來的認識,培訓師進行點評把學員的認識總結提煉,與生活工作實際相結合。幫助學員在參與中體驗,在體驗中感悟,在感悟中成長?
合肥行遠顧問拓展訓練培訓公司???聯(lián)系電話:400—618—5808???0551—4257845?13365601458聯(lián)系人:楊老師??公司網(wǎng)址:www.tuozhan.info/???www.neixun.info/